Шалан Флэнаган стала лучшей с результатом 2:26:53. 5 ноября в Нью-Йорке в 47-й раз прошёл TCS New York City Marathon — один из шести самых престижных марафонов в мире. В …
На Нью-Йоркском марафоне впервые за 40 лет победила американка
Как я справилась с эмоциональным перееданием и похудела на 80 килограммов
Перед вами настоящее преображение — за несколько лет Кристина Картер изменилась до неузнаваемости. Причём изменилась не только внешне, но и внутренне. Девушка похудела и избавилась от главного «виновника» лишнего веса …
5 признаков, что вы теряете мышцы, а не жир
В попытке сбросить вес диета и ежедневные тренировки могут привести совсем не к тому результату, которого вы ждали. Вместе (или вместо) с жиром будут уходить и мышцы. А вы ведь …
adidas представил домашнюю форму cборной России для чемпионата мира по футболу
Дизайн нового комплекта вдохновлён формой сборной СССР, в которой она победила на Олимпийских играх в Сеуле в 1988 году. Национальная команда России сотрудничает с adidas с 1976 года, когда в …
5 эффективных упражнений для ног и ягодиц
Некоторые люди делают приседания неправильно, поэтому упругих ягодиц они так и не увидят. Если вы приседаете по 50 раз в день, а результата нет, попробуйте выполнить эту тренировку. Сделать махи …
Что делать, если вы не выспались, как вернуть себе бодрость
Маленькие дети, дедлайны и джетлаг — всё это может лишить полноценного сна, а вместе с тем и бодрости на весь следующий день. Рассказываем, как прожить день после всего пары часов …
5 рецептов салатов с мягким сыром
Фета, филадельфия, творожный, сливочный, козий — мягкий сыр отлично подойдёт практически к любому салату. Экспериментируйте: добавляйте овощи и фрукты, зелень и орехи, специи и соусы. А мы поделимся любимыми рецептами …
Почему на локтях сухая кожа и как это исправить
Кожа на локтях требует особого ухода — без него она быстро становится сухой и огрубевшей. Что нужно делать, чтобы избежать покраснения и шелушения кожи, и почему они вообще появляются, рассказывает …
5 причин, по которым вы не можете накачать попу
Ради идеального вида сзади вы готовы часами потеть в спортзале, делать приседания вместо обеденного перерыва и выучить наизусть все видеотренировки, в названии которых есть слово butt. Вы видите в зеркале …
В пространстве Squat 3/4 пройдёт первый в России фестиваль натуральных вин
14 ноября на Gorizont Natural Wine Festival можно будет попробовать биодинамические, органические и натуральные вина от 27 винных хозяйств из Франции, Италии, Австрии, Германии, Словении и Португалии. «Чистые, честные, ручные» …