3 рецепта фруктовых и ягодных коктейлей

Эти коктейли от шеф-бармена ресторана Valenok содержат много витаминов и полезных веществ, а ещё они очень вкусные — скорее пробуйте. 330 calories

Коктейль со шпинатом и кокосовым молоком

В последнее время кокосовое молоко пользуется популярностью хотя бы потому, что оно благотворно влияет на щитовидную железу и помогает снизить вес. Коктейль со шпинатом и кокосовым молоком СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:5 минутPT5MPT5M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:1 порция КАЛОРИЙНОСТЬ: 330 ккалСложность Время5 минутКол-во порций1 порцияКалорийность 330 ккал

Ингредиенты

Банан100 гКокосовое молоко120 млШпинат12 гЯблоко (зелёное)100 гВода (талая)50 г

Процесс приготовления

1. Все ингредиенты смешайте при помощи блендера.
2. Перелейте в стакан. Приятного аппетита!

245 calories

Коктейль с персиком и малиной

Персики некалорийны и содержат много витаминов. Коктейль с персиком и малиной СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:5 минутPT5MPT5M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:1 порция КАЛОРИЙНОСТЬ: 245 ккалСложность Время5 минутКол-во порций1 порцияКалорийность 245 ккал

Ингредиенты

Персики200 гМалина200 гСироп (персик)20 млСироп (малина)20 мл

Процесс приготовления

1. Все ингредиенты смешайте при помощи блендера.
2. Перелейте в стакан. Приятного аппетита!

185 calories

Коктейль с малиной и чёрной смородиной

Малина укрепляет здоровье сердца, а чёрная смородина нормализует уровень сахара в крови. Коктейль с малиной и чёрной смородиной СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:5 минутPT5MPT5M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:1 порция КАЛОРИЙНОСТЬ: 185 ккалСложность Время5 минутКол-во порций1 порцияКалорийность 185 ккал

Ингредиенты

Банан100 гМалина100 гСмородина (чёрная)100 гВода (талая)50 мл

Процесс приготовления

1. Все ингредиенты смешайте при помощи блендера.
2. Перелейте в стакан. Украсьте листом шпината и кусочком банана. Приятного аппетита!