Персональный тренер по боевым искусствам «World Class Тверская» Александр Васин вдохновился боксом и придумал эти пять упражнений, которые может выполнить абсолютно каждый человек (даже если он никогда не надевал перчатки и не выходил на ринг). Надевайте самые удобные кроссовки и не забудьте сделать разминку. Упражнения для разминки вы найдёте здесь, ещё можно попрыгать через скакалку (90 секунд).
Sprawl
Декабрь 2019