18 аминокислот, питательные вещества, жирные кислоты, витамины и минералы — и всё это в одном стакане вкуснейшего смузи. Спешите зарядиться энергией на весь день.
Михаил Кленчев
шеф—бармен закусочной «Воронеж» на Б. Дмитровке
— Спирулину, несмотря на её популярность, не так просто найти в Москве. Проверенные места — это Дорогомиловский рынок и некоторые аптеки в центре города. Важно, чтобы производство было указано именно так: Китай, провинция Юньнань, озеро Ченхай.
103 calories
Смузи со спирулиной
Рецепт не только вкусного, но и полезного смузи от шеф-бармена закусочной «Воронеж» на Большой Дмитровке Михаила Кленчева. СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:5 минутPT5MPT5M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:1 порция КАЛОРИЙНОСТЬ: 103 ккалСложность Время5 минутКол-во порций1 порцияКалорийность 103 ккал
Ингредиенты
Клубника30 гЕжевика20 гЧерника20 гСок (апельсиновый)200 млСпирулина5 гМята по вкусу
Процесс приготовления
- Клубнику, ежевику и чернику поместите в блендер, залейте апельсиновым соком.
- Добавьте ложку спирулины и взбейте до однородной массы.
- Перелейте в стакан и украсьте мятой. Приятного аппетита!