Полина Киценко проведёт мастер-класс в лектории «Прямая речь»

Тема первой лекции, которая состоится 10 октября, — «ЗОЖ и с чем его не едят». Сооснователь благотворительного Зелёного марафона «Бегущие сердца», бизнесвумен и одна из самых влиятельных пер...

Read More Без рубрики

Как заниматься спортом и всё успевать: 4 совета от профессиональной хоккеистки

Яна Соловьян — игрок ЖХК «Град», кандидат в мастера спорта по футболу, выступающая спортсменка в категории фитнес-бикини — рассказывает, как ей удаётся заниматься сразу несколькими видами спорта, работать, учиться и при этом отлично выглядеть...

Read More Без рубрики

Что такое ирригатор и зачем он нужен вашим зубам

Юлия Клоуда — руководитель журнала о стоматологии и интернет-магазина Startsmile.ru — объясняет, как ирригатор предотвращает воспаление дёсен, размножение патогенной микрофлоры и появление неприятного запаха...

Read More Без рубрики

8 признаков, что вы едите мало белка

Когда вы занимаетесь спортом, белок играет чуть ли не главную роль в рационе. Он помогает восстанавливаться после нагрузок и делает мышцы большими и сильными. Но есть несколько признаков, которые сигнализируют о том, что вы едите мало белка...

Read More Без рубрики

Как избавиться от ночных кошмаров: 4 правила здорового сна

Если ваши сны больше напоминают сюжет фильма «Звонок» (вы уже привыкли просыпаться в холодном поту), то самое время отложить сонник и разобраться, в чём здесь дело. Как именно? Например, прочитать эту статью...

Read More Без рубрики

3 рецепта завтраков, которые готовятся за 20 минут

Вкусный и полезный завтрак — это совсем не значит много ингредиентов и времени на приготовление. Мы уверены, что его можно приготовить меньше чем за 20 минут из самых простых продуктов. Эти три рецепта каши и блинчиков — лучшее тому подтверждение...

Read More Без рубрики